意欲の低下には！？
2023-08-14
この頃、気力がなくなったなぁとボヤくアーリー
もしかして肉を食べていないんじゃない！？と、指摘を受けた
「肉を食べる」というのは、「意欲の低下」を防ぐ手軽な方法！
体のためにと肉を控えた野菜中心の食事に変えたりすると
タンパク質不足になり、脳内にあるセロトニンも減少してしまう
セロトニンは「幸せホルモン」と言いわれ、人に幸福感をもたらす
この脳内の神経伝達物質であるセロトニンは年と共に減少
高齢になればなるほど意欲が低下、うつ病になる人も増えるという
肉を食べることで、セロトニンの材料となるトリプトファンという
アミノ酸が多く摂取でき、セロトニンの生成が促進するので
意欲低下の抑止につながるんだ！
暑いからといって、肉類を避けるより、積極的に取って意欲を高め
酷暑による負のスパイラルから抜け出し、老いを寄せ付けない体で
元気に夏を乗り越えよう！！