ロコモティブシンドローム
2023-07-10
ロコモっていう言葉を知っているだろうか！？
ロコモティブシンドロームと言って、運動器症候群の略称だ
特に仕事からリタイアした人、７０歳前後位からは
意識的に体を動かすことを習慣化しないと運動機能が低下し
要介護になってしまうリスクが高まると言われている
ところがわかっていても「意欲の低下」が進み、活動レベルが低下
何ごとにも億劫に、好奇心も湧かないから出不精になってしまう
老化で一番怖い、意欲の低下により活動レベルも低下することだ
「立つ」「歩く」といった日常生活に支障を来すことの無いよう
ロコモに注意して身体を動かすことを習慣化させていきたいね
同じように脳機能も衰えるから、頭も意識して使い続けていこう
歳をとっていくということは、要介護にならない為の努力が必要で
日々生活の中で、常に意欲の低下と葛藤してくこと！？
歳を重ねていくのも大変だね～ "(-""-)"