身体を温める食材
2022-02-21
体を温める食材と冷やす食材に分類されるという
東洋医学では、食生活にも気を配っていて
冷え性緩和の食生活について話をしよう♪
カボチャやニンジン、タマネギ、トウガラシなど
これらの体を温める食材を積極的に取りたい！
他、ナスは生のままだと体を冷やすけれど
油でいためれば体を温める食材に変化
ダイコンも体を冷やす食材だけれど
切り干し大根や漬け物にすれば体を温めるので
バランスのとれた食事を心がけるようにしたい
冷たいものより暖かいものを食べるようにし
食とは関係ないような靴についても注意喚起
人間の足のかたちに合わない靴を履き続けると
温度を感じ取る足の神経が鈍感になり
熱を出す機能が正常に働かなくなることもあるとか
特に寒い今年の冬、身体を温めて元気に過ごそう♪