冬の早起きは要注意！？
2022-01-21
冷え込みが厳しく寒い日々
そんな時期の早起きには命に係わる注意が必要
いきなり何だ！？と、思うけれど中高年になると
寒い冬の朝、朝起きて体が温まらないうちに
外に出てウオーキングなどをした場合、寒さで血管が収縮し
高血圧症の人は心筋梗塞や脳梗塞になるリスクが高まる！
同じようにジョギングや犬の散歩でもおこりうるので
十分に身体を温めてから出かけてほしいというよ
そしてうっかりしやすいのが、早朝のごみ出しや
洗濯物を干す行為も同様で、外気温との差が
身体に思わぬ負担をかけるので要注意だ
あと朝風呂！風呂場の中が温まらないとヒートショックに！！
これは夜の入浴でも言われているよね
急に湯船に入ると寒暖差で血管に負担をかけるから
かけ湯をしたりして十分に身体を温めてから入ろう
早起きは三文の徳というけれど、その逆にならない様
この時期は注意して行動してほしい