目をリラックスさせる方法
2021-11-17
人間の目は遠くが見やすい状態になっていて
ピント合わせする筋肉がリラックスした状態
近くで見ようとした時には、その筋肉を緊張させ
レンズである水晶体の屈折を変えて見ているので
目が疲れるのは、同じ距離を長時間見ることによる
目のピント合わせの機能が凝り固まり、重い感じや
症状によっては痛みを感じたりするというんだよね
例えば手にペットボトルを何時間も持ち上るのは大変
同じように目の筋肉も長時間緊張し続ければ痛くもなる
目の毛様体筋が緊張から解放してあげるのには
遠くをぼーっと見る、それだけでいいのだから
視点を変えて、外の景色を見るなどしよう♪
紅葉の時期、木々の移ろいを愛でてみよう(^^♪