眠らないとどうなる！？
2021-10-26
人はどの位眠らずに過ごせるのだろうか！？
長時間眠らずに過ごす「断眠実験」が
医学的な管理の下で行われた実験の話をしよう
米国西海岸の男子高校生が樹立した記録だと
ナント264時間（11日間）も連続で覚醒していたという
但し決して元気に過ごせたわけではなく
最初の２日は眠気と倦怠感、４日目には誇大妄想、
６日目には幻覚が現れ、９日目には視力低下や被害妄想に
終了間際には極度の記憶障害などが生じたそうだ
実験終了後、彼は１５時間ほど爆睡してから元気に覚醒
なんら後遺症も出ず元の生活に戻れたという！
長時間の断眠は心身に大きな負荷がかかり
ラットでの実験では、体重や活動性は減少し、
免疫機能も低下、微生物による感染が目立つようになり
２週間足らずですべて死んでしまったという
やはり睡眠は健康の源！睡眠時間を削り、健康で
質の高い生活が送れなくなるのは良くないね
秋の夜長、睡眠もしっかりとろう！！