何とか楽に痩せたい！！
2021-10-06
スポーツの秋ともいうけれど、コロナで巣篭もり
すっかり運動から遠のいてしまったアーリー
運動量の低下により筋肉量が減量、体脂肪がたまりやすく
結果、肥満になりやすくなり、糖尿病などの生活習慣病の
リスクも高まると！？わかっていても動けないでいる
何とか楽に痩せないものか…と考えてばかり
簡単に食事を抜けば摂取カロリーを下げられるものの
必要な栄養素を満たせず、足りない栄養分を補おうと
体は代謝を落として生命活動を維持しようとするから
結局太りやすくなり、効果が無いというんだよね
世の中そんなに甘くない！それがあれば大儲けできるって！？
折しも食欲の秋到来で、美味しいものがたくさん！！
やっぱり心強くもたないとダイエットは無理だね
まずはウォーキングから始めると良いと指摘され
なるべく歩くように心がけ、頑張るしかないか！？