熱中症対策に汗をかく！？
2020-08-11
今年の夏は、コロナで暑い中でもマスクの着用が求められ
いつもの夏より熱中症にかかりやすいということ！
熱中症の症状は、先日話した通りで今回は省き、その対策を！
マスクの着用は息苦しいし、口から息を吐くことでも熱を放出
マスクでそれができないからこそ、周囲に人がいないような時
マスクを外すことは奨励されているから、適時判断しよう
他にも熱中症の要因になるのが、運動不足！！
自粛生活が長くなり、筋力低下している人も多いのでは！？
筋力低下により汗をかく力も低下していることがあり
筋力があれば代謝も上がり、発汗能力も高まるので
ストレッチなどからだを動かすような習慣付けも必要だよ
それと夏の間はシャワーだけという人、湯船に浸かって
汗をかくようにすること！サウナに行くのもいいよね
発汗することで、暑さに対処できるからだになるんだとか
夏の炎天下で起きるのが熱中症とは限らず
家の中などでも発症するので、小まめな水分補給と共に
熱中症に気を付けて、この夏を乗り切ろう！！