スマホ脳が認知症を引き起こす！？
2019-09-22
スマホの使い過ぎると、情報過多となって血流が悪くなり
以前はできていた簡単なことでさえ、できなくなることが！？
「スマホ認知症」や「脳過労」とも呼ばれる「スマホ脳」です
顕著なのは記憶力の低下で、もの忘れがひどくなり
意欲や好奇心が低下してくるという特徴があるそう
その他にも感情のコントロールが効かず怒りっぽくなり
直ぐに怒鳴ったりとコミュニケーションに問題がでてくることも
そうならない為にスマホから離れる時間をつくったり
溢れかえる情報はゴミ屋敷のようになっているので
それらを整理できるよう脳にぼんやりとする時を与える
この時間は、脳にスムーズな活動をサポートするので大切
トイレの時間や電車に乗車中など、あえてスマホを見ない
そしてすぐにスマホで検索をかけるのではなく自分の頭で考える
そんな時間をつくること！脳に刺激を与えるのもいいんだとか
スマホありきの生活から少し距離を置くことも考えてね