甘みは快楽！？取りすぎに注意！！
2018-11-16
甘い誘惑！
水分量と認知症の関連性について述べたついでにもうひとつ
認知症になりやすい人、それはズバリ甘党の人！！
今では認知症が第3の糖尿病と言われるくらい糖との関係が深い
アーリーも甘いものに目がないくらいの甘党 (*´ω｀)
食後は必ずと言っていいほど、甘いものが食べたくなるんだな
甘みは一種の快楽とも！？ある種の幸福感を与えてくれるし
疲れやストレスが溜ると無性に食べたくなるのは
依存症に近いからとか！
食事の話になったところで、パン食とコメ食の場合は
コメの方に軍配が！昔から日本人の体に馴染んでいるおコメ
パン食だと、バターやジャムのトッピングを付けたりするし
菓子パンなどカロリーが高くなる傾向にあるからという
また消化器官を休ませる為にも、きちんと空腹の時間をつくり
痩せすぎより、ある程度の体脂肪もあった方が良いといいながらも
太りすぎに注意し、BMIも体脂肪率も正常範囲内に収め
認知症にならずに健康寿命を延ばしたいよね♪(^^ゞ