「ある」ことに気が付けるかどうか！？
2017-11-17
葉に露がついてキラキラと光を反射していた
冷えた空気中の水蒸気が付着して水玉になったもの
これがもっともっと冷え込んでくると氷の結晶なり霜になる
思わず朝の寒さを忘れて一瞬の美を眺める
慌ただしく過ぎていく日常の中
こうした心ときめくような瞬間があると嬉しい
最近、瞑想関連の本を読んだ
物事や出来事は事実としてそこにあるだけであり
それを受けとめる心・感情がその価値を決めていく
ある出来事が人によって大きくもあり小さくもなる
瞑想により自分自身と向き合い俯瞰的に物事を見られる
達人になると一瞬で瞑想状態になれるともいうが
あるがままに物事を見るというのは
感情（我）の方が強くなかなか難しい (>_<)
少しでも心落ち着かせ瞑想にチャレンジしていこう