集中力の低下を招くもの
2024-02-12
空間現代人は集中力が低下している！？
以前に比べ、集中力低下に悩む人が増加しているようだ
これはスマホやネットによる情報過多によることに原因が…
そして価値観の多様化により、自分の軸が持ちにくく
様々な情報に翻弄され、意識が拡散し集中しにくい状況だと
自分に明確な目的があれば、方向を見極め集中できるという
例えば片付ける場合、くつろぐ空間にしたいのか、仕事の空間を
整えたいという様に「何のために片づけるのか？」と目的を明確化
そうすることで手段である片づけに集中でき、作業も捗るというよ
また、集中力を阻害するスマホやテレビなどを排除することも有効
私たちは視界からの情報に強く影響されるので、逆に集中したい
ことがある時は、すぐ手に取れる場所に置くのがおすすめ
読書習慣が欲しければ本をいつも座る席の近くに置いたり
楽器を上手く演奏したいなら、常に手に取れる場所に置くとかね