ペットボトル症候群！？
2023-06-19
清涼飲料水500ミリリットルのペットボトル1本に含まれる糖質は
スポーツドリンクで約30グラム、コーラやサイダーで約50グラム
1日に2リットル以上の清涼飲料水を飲んでいる人は要注意！
通常、大量の糖質にはインスリンの分泌で血糖値を下げるけれど
急激で過剰な糖質を取ると、インスリンの分泌が追いつかず
血糖値が上昇、糖尿病になってしまうのが「ペットボトル症候群」
吐き気や倦怠感、まれに意識障害が起きることもあるので侮れない
夏の水分補給は、喉の渇きで一気に飲み物を飲むこともあるので
症状が出やすい糖尿病予備軍など血糖値が少し高めの人は
意識して無糖や微糖のものを選んだ方が安心！
熱中症予防には、カフェインをあまり含まないものが理想的
無糖の麦茶やルイボスティーで積極的に
水分補給をするようにしよう (^O^)／