アイスクリームは太りにくい！？

2023-05-22

４月上旬のちょっと肌寒い感じから一転しての暑さ

この温度差には閉口するね ((+_+))

キミは体調を崩していないだろうか！？
暑くなるとアイスクリームが食べたくなったアーリー

アイスクリームはおいしいだけでなく栄養もある優秀な食品

カルシウムにたんぱく質、ビタミンＡなどが豊富に含まれ、

なお、不足しがちなカルシウムは、１個（およそ１３０ml）で

１日に必要量の約１５％を補給でき、凍っていることから

その栄養素をあまり損なうことなく摂取できるという優れもの

カルシウムが手軽に摂れるから、骨粗しょう症の予防にもなるね

でも太るんじゃないかと心配なアーリーはもうちょっと調べてみた

そのカロリーは、１００グラムあたり１８０キロカロリーだけど

食パン２６０キロカロリー、ショートケーキ３４０キロカロリー

比べるとカロリーはショートケーキの半分ほどに過ぎないんだね
しかもアイスクリームの脂肪分は、エネルギー源になりやすく

体の中に蓄積されにくいので、太りにくいということが判明♪
それでも食べすぎは良くないから、気をつけないとね (^^ゞ