口の衰えで老化が加速
2023-04-28
口の衰えで老化が加速する！
という記事が目に留まり、一体どういうことかというと
口や喉の筋肉の働きで呼吸や発話、飲み込むなどの動作を行う
なので、加齢で口が衰えてくるとこれらがうまく働かなくなる結果
呼吸・発話・食べるといった動作がしづらくなってしまうという
口の衰えをそのままにしておくと、むせて誤嚥性肺炎につながり
唾液も減るので口が渇いて、悪玉菌が増え歯周病が多発するという
そのまま進行してくると、全身のフレイルにいる衰弱や糖尿病
動脈硬化、心筋梗塞、うつなどのリスクが高まり
なんと4年後の死亡リスクは2倍以上に跳ね上がるという！！
口の衰えを侮ってはいけないということだね
逆に言うなれば、口や喉の筋肉が衰えなければ
要介護や死亡リスクを半減できるといい
元気な人は、それだけ口の筋力が発達しているとも言う訳で
日頃から口の筋力のトレーニングしておきたい (^^)/