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がんの予防

2022-11-27
がんから遠ざける3つのポイントを
お医者さんが提唱していたので取り上げてみた♪
1.喫煙をしないこと
2.和食中心の食生活
3.日付が変わる前に就寝
どれも納得できるのばかり…でも「日付が変わる前に就寝」って
どうしてなんだろう!?アーリーは夜更かし型だから耳が痛い!!
なんでも午後11時ごろから午前2時ごろまでの3時間は
「カラダをメンテナンスする時間」と言われているようで
この時間に睡眠していることが大事なんだという
がんは、細胞の増殖や分裂の中でできたミスコピーの細胞
これが残ってしまうことからできる疾患だから
予防するために「カラダをメンテナンス」する時間に
しっかりと体を横たえ、メンテナンスする必要が大事と言う訳だ
 がんになりたくないという人が、おおっぴらに喫煙するなど
病気になりたくなければ、それなりの心構えが必要なんだ
アーリーも生活習慣を改め早めの就寝に心がけようっと
 
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