快適な睡眠に…
2022-07-04
睡眠に費やしている時間は、人生の約３分の１にもなる
疲労を回復したり、健康を維持するのに欠かすことのできない睡眠
そして良い睡眠に欠かせないのが布団
私たちは、一晩でおよそコップ１杯程度の汗をかくといわれ
私たちは、一晩でおよそコップ１杯程度の汗をかくといわれ
そのほとんどが布団によって吸収されることになる…
吸収され湿ったままの布団は、不快なだけでなく
吸収され湿ったままの布団は、不快なだけでなく
カビやダニの温床になり、アレルギーなどの原因になることも！？
特に夏の暑い時は、いつも以上に布団干しを心がけよう
布団を干す時間帯は、午前１０時から午後２時までの湿度の低い時
雨上がり直後など、空気中の湿気が多い時は余計に湿るので避ける
羽毛布団なら裏と表それぞれ３０分程度干すだけで十分ふっくら
綿などの布団は、黒い布をかけて干せば表面温度が上がり
水分も逃げやすくなるのでお勧め！寝苦しい夜だからこそ
快適な布団で睡眠をしっかりとるようにしよう！！