身体を動かす重要性！
2022-03-27
日本人は、座っている時間が他国の人に比べて長いという
一日平均にすると7時間で、調査対象20か国の平均からすると
2時間も長いというデータがあるそうだ
そこに長引くコロナ禍で、日常生活での運動量も減少
テレワーク・在宅勤務の影響も加わり更に長時間化！！
では、この座り時間が長いことでどんな影響があるのか！？
例えば飛行機で搭乗した際、長時間同じ姿勢でいると
発症する「エコノミークラス症候群」を思い出してほしい
動かないことで血行不良になり、血栓ができやすく
その血栓が血管の中を流れて様々な弊害を招き易い
オーストラリアの研究調査では、テレビの視聴時間が
1時間長くなると、平均余命が22分短くなるという結果も
平均50歳の1万人超を対象としているが、気になる結果だ
今は意識して身体を動かすことが何より大事だね！！