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ストレス…それは人に様々な影響を及ぼす

不眠になったり、緊張やプレッシャーで腹痛や便秘になる

急な不安感に襲われるなど、ストレスが大きく関わることがある

現在の生活環境ではストレスを排除することは難しいけれど

なんとかストレスと上手に付き合っていけないだろうか！？

その方法を見つけるヒントとなるのが「脳と腸の関係を知ること」
「腸」と「脳」、一見、関係なさそうなのにつながりがあるという

これまでの研究によって、腸は「第二の脳」とも呼ばれており

消化吸収のためだけの器官ではなく

免疫系組織や神経系・内分泌系組織の集まりでもある

「脳」は、複雑な神経構造をもちながら実は「腸」を動かすために

生まれた神経細胞が進化したものとも考えられている

そし「脳腸相関」という言葉が示す通り

脳と腸は密接な関係にあると言われている

だから脳がストレスを感じると腸の動きが変化して

便秘や下痢になることもある

逆に腸の調子が良くなることで脳がリラックスして快眠できたりするので

腸内環境を整えることでストレスを改善できる可能性があるということ

やはり毎日の生活習慣を整えること、バランスの取れた食事や良質の睡眠、適度な運動の習慣を行い、

ストレスと付き合うための健康の基礎固めになるということだね♪