長生きの秘訣
2018-11-21
人生100年時代をボケずに健康に過ごすには！？
事務作業など座っている時間が長い仕事の人は要注意！？
ナント座っている時間の長い人ほど寿命が短いという記事
これは最近アメリカで発表されたレポートで、タイトルは
「あなたは殺人椅子に座っていませんか？」だって！！
統計的にも立って仕事をする人のほうが長生きするというんだよね
座り仕事は、運動量が極端に少ないし、座る姿勢が血流にも悪い
なるべく身体を動かすようにし、座りっぱなしの時間を短くすべし
また、満員電車で遠距離の通勤はストレスが高まるから
ラッシュ時は避け、早朝の早い時間にすべしとか、他にも
元気に長生きしている人は整理整頓ができているともいい
デスク周りや部屋が散らかっていることが無いようにしたいと！？
きちんとした毎日を気持ちよく過ごす生活習慣があればボケにくく
ボケを起こさない一番の薬は、今を幸せに感じる気持ちが大切だと
長生きとは、結局のところ規則正しい生活とリズム
ストレスが無く、毎日を楽しむ心…
アーリーにはまだまだそのような仙人のような生活は無理だなぁ