夏バテとは…
2018-07-24
無理せず変調があれば病院へ！！
連日の酷暑で夏バテの人も多いのでは！？
でも実際、"夏バテ"といわれる症状とは、どういったものか
だるさや疲労感、めまい、頭痛などの症状が一般的で
中と外の気温差が激しいと、体温をコントロールする自律神経が
体温を上げ下げにパニックを起こし、バランスが乱れることによる
また、冷たいものが多くとることで胃腸が冷え、内臓機能が低下
それにより食欲不振につながり、体調不良へとなっていく
このままだと免疫力が低下し夏風邪になりやすく、熱中症にも！？
なるべく温度差を縮めるようにし、身体を冷やしすぎないこと
身体に水分が足りなくなると、血液中でも水分不足になり
筋肉や脳、内臓などに血液が十分にいきわたらなくなり
臓器の機能に障害がおきることもあるから、脱水症状にならない様
水分補給を小まめに、熱中症予防にもいつもより多くとるように
忘れてならないのは、水分と共に失われる塩分やミネラルの補給
サプリメントなどを利用してでも、できる対策はして
この命に危険を及ぼすという暑さを乗り切ろう！！