気持ちの良い森林浴
2018-05-18
新緑が目に鮮やかな清々しい季節になったね (^^♪
ここ八王子は山が近い分、いつも緑が目に映る環境
それでもこの時期は、新しい若葉が自己主張するように
木々から発散される独特の香りを発散しているよう
この独特の香りは、フィトンチッドと呼ばれる物質で
特にテルペンは生合成で作られ
樹木が有害な微生物から自らを守るため、葉や幹から放出
自律神経を安定させストレスを緩和するなどリフレッシュ効果も！！
そう、森林浴がとっても良い効果をもたらしてくれるんだ
そう、森林浴がとっても良い効果をもたらしてくれるんだ
この時期の森林浴は、テルペンが冬と比較すると５倍から１０倍もの
濃度にもなると言われ、とっても効果的なんだ
雨の多くなる６月にはテルペン類の放出量が低下するというから
今の内に森林浴に出かけてみない？近くに高尾山もあるしね！
行くなら午前中、特に正午近くが放出量も増え、おすすめだよ (^_-)-☆