長生きの素と言われる野菜
2017-12-21
「長生きの素」と言われる野菜をしっているかな！？
食物繊維・ビタミン・カロテンなどの豊富な栄養素を含む野菜
アーリーも大好きな野菜のひとつで、それは「かぼちゃ」
黄金色でほかほかでほっこりと身体が温まる野菜でもあるよね
厳しい寒さが続く時、まして歳末の多忙時期に
栄養をつけて乗り切ろうと冬至の日に食べるようになったとも
明日はその冬至の日！美味しいかぼちゃ料理にゆず湯で温まる
ゆず湯に入るのは、血行促進や新陳代謝を促進する効果があり
実際、ゆずの皮に含む油分が体をより温まらせ、かぜを防ぐという
冬至は、一年で最も昼の時間が短いといわれる日
寒さは、冬至から１か月後の大寒くらいまで益々厳しくなる！？
身体の中から外から十分に温まってこれかの寒さに備え
十分な健康管理を心がけよう！！