この時期になると増えてくる

2017-09-28

季節の変わり目は自律神経の乱れに注意！

タオルケットではもう肌寒くなり

朝な夕なに秋の気配を感じる季節ですね

暑さが落ち着いて、気温の変化が激しい時節

この頃の季節の変わり目特有の天候変化で

体調の不調を訴える人が多いらしい

□朝、起きられない
□胃腸の調子が悪く食欲がない
□冷えを感じることが多い
□日が短くなると気持ちがあせる
□疲れているのによく眠れない
上の項目に2個以上当てはまるという方

自律神経が乱れている可能性あり

4個以上チェックがついた人は要注意だって！？
自律神経は体の体温調節を司っており

乱れが生じると、心身の不調を招くことになりやすい

まず、①冷やさない②ストレスをためない

この点に留意、自律神経のバランスを崩さないよう

この時期を乗り切っていきたいね！！