喉が渇いた時に飲む飲料
2026-07-30
ペットボトル症候群って言葉を聞いたことがあるかな！？
のどがすごく乾く、血糖が高くなり体から出そうと多尿になる
けん怠感、疲れ易かったり、腹痛やおう吐いという症状は？
重症になると、こん睡状態になり救急車で運ばれることも!?
これらは、砂糖が入った飲み物を1日1リットル以上飲むと
ペットボトル症候群になる可能性が高まるから要注意！！
成人の1日の糖分摂取量を25ｇ、角砂糖にして約8個分が
WHO世界保健機関で推奨しているが、500ｍｌペットボトルの
炭酸飲料水には約60ｇ、角砂糖18個ほどが入っていて、他に
ミルクティーは角砂糖12個分、スポーツドリンクは角砂糖9個分
になるというから、大量に摂取することは避けたいね
水や麦茶なら糖分は含まれず、何をどのくらい飲むのか意識して
身体に大事な水分補給を小まめに摂取しよう (^^ゞ
