アーリーくんのつぶやき　熱中症の症状

猛暑が続く日々、熱中症に要注意と言われているものの

いったいどんな症状が出たら、熱中症と疑うべきか！？

「なんだか頭が痛い！」という時は、熱中症を疑うべきで

暑い場所にいなかったか自分の行動を振り返ってみて！？
また他にも、●めまいがする●顔がほてる●からだがだるい

●食べようとすると吐き気がするなど、体温が高かったり

肌が異常に熱いと感じるときは、危険なサイン
このような症状があるなら、すぐに涼しい場所に移動し

濡れタオルや保冷剤などで、からだを冷やすこと！

わきの下や首、太もものつけ根などを冷たいタオルで

冷やすのが効果的！同時に、経口補水液などで水分補給を

症状が治まらない様であれば、すぐに医療機関を受診すること

室内にいても熱中症になることもあるので留意しておくこと

特に湿度が高いと発症リスクは高くなり、エアコンを使用し

湿度もコントロールするようにすることが必要だと

あと水分を摂る時は、ミネラル分を含んでいる麦茶や経口補水液

スポーツ飲料など、汗で失われたミネラル分も補給するつもりで
暑さはこれから！自分のからだの変化に気づくように心がけよう