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日常生活に戻れたかな!?

2020-01-08
年末年始の休暇が明け、日常が戻ってきたというところかな
久々に長い休みとなって、アーリーはのんびり♪
お正月は天候にも恵まれ、穏やかに過ごすことができたよ
自宅でゆっくりお茶を飲む時間がとれ、お茶を点ててみた
とは言っても茶器に抹茶を入れ、茶筅で点てたというもの
茶筅で点てている時、無に帰すような独特な時間
茶席のようにかしこまらず、自分の為に点てるお茶は
身体にじんわり溶け込んでいくようだ
お抹茶でなくても、お茶の時間はリフレッシュさせてくれるね
そして緑茶は、虫歯や口臭予防、ガンの抑制効果もあるという
これはカテキンが多く含まれているからだね
ウーロン茶は、カフェインとポリフェノールの働きにより
体脂肪を燃焼させるホルモンの分泌増加でダイエットに効果あり
紅茶は、カフェインが多く、覚せい作用や脳を刺激する作用が
お茶の時間をうまく取り入れて、また1年頑張ろうね!!
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